Personal
Trainer 24
Angebote Personal Training 24
Starte dein Workout mit Personal Training 24 und mir !
Seit dem Jahr 2005 begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Spaß an der Bewegung, körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit und einem guten Körpergefühl. Eins zu eins oder als Gruppe möchte ich den oft stressigen Alltag meinen Kunden einen positiven und anhaltenden Ausgleich bieten.
Es darf Freude bringen und mental Auftanken!
Wähle dein Workout
Durch eine individuell auf Sie zugeschnittene Betreuung erarbeiten wir im Personaltraining optimale Lösungsansätze um den Trainingsablauf möglichst effektiv gestalten zu können, wobei auch die Verbesserung der Work-Life-Balance und der Ernährung einen zentralen Punkt einnehmen. Schon nach wenigen Trainingseinheiten werden die ersten Erfolge spürbar und Ihre Personalfitness wird stetig wachsen. Hierbei berate ich Sie kompetent und gebe Ihnen hilfreiche Tipps. Ich freue mich auf unser Kennen lernen.
Erstgesprächsvorteil nutzen
B 42 Brain Training
Mein Training hilft den Menschen gewünschte Veränderungen in einem geschützten Übungsrahmen zu trainieren, zu festigen, neue neuronale Verbindungen zu erschaffen, ihr Energiesystem optimal an die gewünschte Veränderung ausrichten und dann in den Alltag und/oder Job und/oder Beziehung und/oder Kommunikation und/oder Spiritualität zu übertragen. Die Verbindung von Körperarbeit und Kopfarbeit sollte sich harmonisch ergänzen, statt eins zum Abspannen, des anderen zu nutzen. Das würde sonnst zum Burnout führen.
Buchen Sie als Neukunde bitte erste das Erstgespräch ! Es dient dazu, Informationen zu sammeln – und sich näher kennenzulernen.
Motivation
Sie wollen neuen Schwung, Dynamik, Power, und sind doch schlaff, ausgelaugt und müde?
Dann buchen Sie das Motivationspacket ! Ich unterstütze Sie mit Energie, Antrieb, Handling Hilfe, Freude, Koordination vom Fachmann und „Spezial Gigs“ wenn gewünscht!
individuell oder stündlich ….. was brsuchst du?
Erstgespräch
Der Wille ist da. Der Personal Trainer der Wahl ist gefunden. Es kommt der große Moment und man steht sich zum 1. Mal Auge in Auge persönlich gegenüber. Ein verbindliches Erstgespräch gehört zum klassischen Angebot seriöser Personal Trainer. Es dient dazu, Informationen zu sammeln – und sich näher kennenzulernen.
MAMA FITNESS
+Bonus (Inkl. 1 Trainingsplan für 6 Wochen)
Das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den individuellen Bedürfnissen nach, vor oder bei der Schwangerschaft. Auch für Mamas welche schnell wieder in Form kommen wollen, ist das Programm zugeschnitten.
Buchen Sie als Neukunde bitte erste das Erstgespräch ! Es dient dazu, Informationen zu sammeln – und sich näher kennenzulernen.
V1 ERNÄHRUNGSCOACHING
„Abs are made in the kitchen….“…..Wenn Sie abnehmen und Ihre Figur verbessern wollen kommen Sie nicht drum rum an Ihrer Ernährung zu feilen. Nicht nur das, es ist wichtig auch die unbekannten Faktoren der Ernährung zu beleuchten.
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Muskelaufbau
+Bonus (Inkl. 1 Trainingsplan für 6 Wochen)
Was passiert also, wenn wir zu wenig Muskeln um unsere Knochen haben? Richtig, wir verlieren an Stabilität! Die Folge sind Bandscheibenvorfälle oder dauerhafte Fehlhaltung. Viele Menschen plagen dadurch sinnfreie Schmerzen! Damit kann jetzt Schluss sein!
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Krafttraining
+Bonus (Inkl. 1 Trainingsplan für 6 Wochen)
Das Fitnesskonzept für Kraft ist etwas anders als nur Muskelaufbau.Es orientiert sich an den individuellen Kraft Bedürfnissen der jeweiligen Zonen. Wir unterschieden Schnellkraft, Statische Kraft, Dynamische Kraft, mentale Kraft. Gemeinsam erarbeiten wir Ihr Konzept.
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Gewichts reduktion
Für Dich steht vermutlich die Gewichtsreduktion beim Abnehmen im Vordergrund. Wichtig ist aber dein individueller Fokus in deiner Zone. Ob Abbau von Körperfett oder andere Körperumbauten, wir checken das, um das Gewicht zu vermindern.
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BODYFORMING
Bodyforming an Kraft- und Ausdauergeräten im Fitness-Studio, an Kleingeräten wie den Slings oder dem Foam Rollersowie an Großgeräten wie der Power Plate® und an den Geräten die du magst, sowohl auch im Outdoorbereich.Focus auf Po, Beine, Bauch mit Fun und Dynamik.
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RÜCKENTRAINING
Die Rückenmuskulatur ist eine große und komplexe Muskelgruppe. Sie übernimmt Aufgaben die wir im Alltag ständig brauchen. Oft sind es aber nicht nur die Muskeln die schmerzen verursachen auch Schulterschmerzen können zu schaffen machen. Für einen starken Rücken starten wir einen Prozess. Mach mit.
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2+ ZU 1 TRAINING
Das Training in kleinen Gruppen aus 2-5 Personen kann durch unzählige Übungen und die Kombination mit funktionellen Kleingeräten sehr abwechslungsreich und vielfältig gestaltet werden. Sie entscheiden in der Gruppe, wo Sie am liebsten trainieren möchten.Ich komme an Ihren Wunschort – egal ob Fitnessstudio, Outdoor oder zu Hause bei einem der Kleingruppenmitglieder.
Buchen Sie als Neukunde bitte erste das Erstgespräch ! Es dient dazu, Informationen zu sammeln – und sich näher kennenzulernen.
Dein individueller Kühlschrank Check + Ernährungsplan
+ Bonus ( Erstgespräch im Wert von 83,- EUR)
Die heutigen Ernährungsweisen und ihre Sonderformen erschweren einen kontrollierten und klaren Umgang mit Essen im Alltag. Mein Ziel ist es mit Ihnen einen geeigneten Weg für Sie zu finden, welcher es Ihnen erlaubt (entsprechend Ihrem Ernährungs- und Trainingsziel) die richtige Nahrung in Ihren Alltag zu integrieren.
In Abhängigkeit von Ihrem Lebensstil, Ihrem gesundheitlichen Zustand (u.a. Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten) und Ihrem beruflichen Alltag, beginne ich Sie zu beraten..
Dein Individueller Trainingsplan
+ Bonus ( Erstgespräch im Wert von 83,- EUR)
Du willst neuen Schwung in dein Leben bringen? Deinen Körper wieder intensiv spüren und fordern? Dann ist handfeste Orientierung mit Plan genau das richtige!
Gönn dir einen aktiven Ausgleich zum beruflichen Alltag und finde den Weg zu dienem Ziel! Mit dem individuellen Fitnessplan. Ein Plan für zu hause, im Büro, an der frischen Luft oder im Fitness-Studio.
sport equipment, sport Kleidung Shopping beratung
Du willst das dein Equipment hält was dir die Werbung verspricht? Du brauchst Klamotten die nicht nur gut aussehen, sondern auch alle Positionen und Funktionen ohne Einschränkung mit machen ? Durch meine langjährige Erfahrung bei Nike und Odlo, kann ich dir genau sagen worauf es für dich ankommt! Durch eigenes Training in über 70 Studios, mit 25 Jahren mehrmaligen wöchentlichen Aktivitäten, bekommen so manche Dinge einen neue Blick! Ich berate dich vor Ort im Store oder Online.
Digitaler Body Balance Check
+ Bonus (63,00 Preisvorteil auf die Auswertung/Erstgespräch)
Manchmal muss mann genauer Hinschauen! Durch modernste Technik erstellen wir einen digitalen Body Balance Scann deines Körpers. Wir erfassen alle Daten, ganz ohne Schmerzen, komfortabel und beleuchten den „Ist“ Zustand. Dieser sind elementar wichtig um Ziele und Prognosen zu erreichen. Denn ohne Ausgangssituation, kein Weg und kein Ziel! Ein attraktives Bonus System für Vermittlung von Freunden / Bekannten und Familienmitgliedern steht für dich als Reinvestition bereit.
No Pain, No Gain
Real Work.
Real Results.
Vorlieben gemeinsam erkunden
in den inneren Spiegel schauen
gemeinsam Durchhalten
gezieltes Training
what They’re Saying
Klienten Feedbacks
Mit Hilfe macht der Kampf gegen den inneren Schweinehund seit über 2 Jahren richtig Spaß. Und noch heute wundere ich mich, dass doch noch immer wieder ein oder zwei Wiederholungen mehr gehen, als ich allein machen würde.
Das Training ist einfach klasse und viel effektiver als wenn ich allein oder in einem Kurs trainiere.
Ich bin total begeistert und freue mich jedes Mal auf unser Training. Die Motivation ist das was ich wirklich brauche. Seit 3 Monaten trainieren wir regelmäßig zusammen. In dieser Zeit habe ich 8 Kg abgenommen, Muskulatur aufgebaut und meine gesamte Figur hat sich merklich verändert und ist viel definierter.
Ich bin wahnsinnig dankbar und freue mich auf unsere weiteren Trainings.
Vielen Dank für deine Unterstützung!
Ich habe 5 Jahre ohne große Erfolge regelmäßig vor mich hintrainiert, teilweise vier Mal die Woche und trotzdem ohne große, nennenswerte Erfolge. Nach meiner Schwangerschaft musste sich was ändern, allein kam ich nicht drauf. Seit fast zwei Jahren arbeiten wir regelmäßig zusammen, das Training ist effektiv, kurzweilig, unterhaltsam und teilweise auch ganz schön hart 😉 – und: eine echte Bereicherung für mein Leben!
Jetzt Konatkt Aufnehmen
Starte heute zum Ziel! Die Zeit ist reif!
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